Ultimamente, o número de pessoas que gostam de correr, correr ou correr cresceu consideravelmente. Você pode chamá-lo do que quiser. Mas, o mais interessante é que, paralelamente a este fenómeno, crescem estudos que descrevem os benefícios para a saúde deste desporto juntamente com outros de natureza aeróbica como o spinning, o atletismo ou o futebol. A atividade física é necessária para desfrutar de uma boa saúde. Ninguém contesta essa afirmação, mas às vezes nos perguntamos: será que estou sentindo esse pequeno desconforto? Estou "esmagando" minhas articulações? Terei problemas no futuro? Diante dessas questões, é preciso dizer para si mesmo: “qualquer lesão causada pelo exercício regular causará menos danos à saúde do que praticar um estilo de vida sedentário”. Ao praticar exercícios físicos, devemos ter em mente que certos hábitos como treino, aquecimento, descanso, alimentação balanceada e boa hidratação são essenciais para evitar lesões. - Você sabia que através de certos alimentos podemos fornecer esses nutrientes para que os ossos, músculos e articulações fiquem o mais bem nutridos possível e evitem qualquer tipo de lesão? Um atleta precisa de água para evitar problemas de termorregulação, desidratação e lesões musculoesqueléticas. As articulações são como uma almofada de água que suporta o impacto das passadas. Músculos e articulações bem hidratados são mais flexíveis e resistentes, enquanto músculos e articulações mal hidratados correm maior risco de lesões, contraturas e cãibras. Portanto, a hidratação correta é um bom seguro a ser levado em consideração pelo corredor. Muitos sais minerais como sódio, potássio, cloro e água são perdidos através do suor, por isso é muito importante ingerir bebidas com sais minerais para repor as perdas, principalmente no verão, quando se transpira mais. Para repor estas perdas recomendamos o Bipôle Sport Energy, uma ampola dissolvida em meio litro de água, tomada antes, durante e após a prática desportiva dependendo da duração da corrida. Ingredientes: 1.500 mg de geleia real. Água do mar. Suco concentrado de damasco. Fosfato de glicerol de magnésio. L-arginina. Extrato de raiz de ginseng coreano (Panax ginseng C. A. Meyer a 20% min. ginsenosídeos). Monofosfato de potássio. bisglicinato de zinco. Vitaminas B3, B6, B2. Selenito de sódio (selênio). Excipientes: frutose (adoçante); ácido cítrico (antioxidante); aroma de damasco; água purificada. Conselhos de utilização: Tomar 1 ampola por dia. Apresentação: Embalagem de 20 ampolas. Recomendações e advertências: Não contém glúten nem conservantes.
