CREATINA (monohidrato puro) 200cap. da JUST AID
A creatina facilita o aumento da massa muscular produzida pelo treino, quer estimulando a síntese de proteínas musculares, quer permitindo a realização de treinos de maior qualidade. Todas essas funções são positivas para a competição esportiva.
Precauções:
Não foram descritas.
Composição:
Creatina Monohidratada..... 500 mg.
Celulose microcristalina, Amido de milho, Estearato de magnésio.
*Contém lactose.
Como usar Uso:
Ciclo de carga (adequado para atletas que se preparam para uma competição específica): Tomar 20 a 25 g/dia divididos em 4-5 doses de 5 g durante 4-5 dias, de preferência com suco de frutas. O início da suplementação de creatina deve ser realizado 3-6 dias antes da competição.
Ciclo de manutenção (adequado para atletas que desejam manter a concentração muscular estável de creatina e melhorar seu desempenho ao longo da temporada): primeiro é realizado um ciclo de carga e, uma vez concluído, tomar 2 a 3 g diários no final do treino, durante 8-10 semanas. O ciclo será repetido se desejado após um período de descanso.
