Suplemento alimentar de espirulina, ideal para a primavera: alimento altamente concentrado em nutrientes e com propriedades desintoxicantes e estimulantes. A espirulina é um conjunto de microrganismos bacterianos que cresce em algas em oceanos e lagos, e é considerada um superalimento por possuir alta concentração de nutrientes. Um suplemento interessante tanto para quem segue uma dieta vegana como para quem pratica desporto, pois auxilia na recuperação dos músculos após o exercício.
Tomar dissolvido em água.
A espirulina (Arthrospira platensis e Arthrospira maxima) é uma microalga de água doce azul-esverdeada com alta densidade de nutrientes que pode ser incluída na dieta na forma de alimento suplemento.
É uma boa fonte de proteínas e fibras vegetais e sua ingestão calórica é baixa, por isso é interessante como suplemento em períodos de perda de peso ou ganho de massa muscular. Além disso, a sua ingestão é interessante para a prática desportiva, juntamente com uma alimentação equilibrada e ajustada às necessidades nutricionais, pois proporciona energia e vitalidade extra, e apoia a recuperação.
Esta alga também é rica em aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais e, por não conter gordura nem celulose, é de fácil digestão. Por outro lado, o seu conteúdo de clorofila oferece propriedades antioxidantes e pode promover a eliminação de metais pesados. Em caso de dúvida, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
