São sementes de linhaça dourada moídas. É um produto 100% natural rico em ácidos graxos e fibras. A linhaça obtida após a moagem da semente fornece nutrientes essenciais ao organismo. Contém a melhor fonte vegetal de ácidos graxos como ômega 3 e fitoestrógenos. Contém fibras solúveis e insolúveis. Ajuda a prevenir a constipação. É um produto elaborado sem conservantes, sabores ou corantes artificiais.
Consumir 1 a 2 colheres de sopa do produto por dia. Misturado com iogurtes, sucos ou smoothies.
Os ácidos graxos ômega 3 são um tipo de gordura poliinsaturada que ajuda a regular os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue. No entanto, essas gorduras, que contribuem para manter a saúde cardiovascular em boas condições, não são produzidas pelo próprio organismo. Por este motivo, é importante incluir na dieta alimentos ricos em Ómega 3, como peixes e mariscos, sementes ou algas. Também podemos optar por tomar suplementos alimentares que forneçam estes ácidos gordos benéficos, sem nunca ultrapassar a dose recomendada.
Os ácidos graxos mais comuns são EPA e DHA (obtidos de fontes marinhas) e ALA (de fontes vegetais), que ajudam a regular a pressão arterial. Eles também ajudam a reduzir o risco de desenvolver batimentos cardíacos irregulares ou arritmias. Assim, os principais benefícios do Ômega 3 estão relacionados à saúde cardiovascular e, por fazerem parte das membranas celulares, também contribuem para manter em bom estado as funções do sistema nervoso. Lembre-se que os suplementos alimentares não devem, em caso algum, substituir uma dieta saudável e equilibrada.
