Complexo de Melatonina 550Mg 60 Ghf Cap

Descrição

Suplemento alimentar à base de melatonina, extrato de maracujá e extrato de flor de tília. A sinergia dos seus ingredientes ajuda a adormecer e promove um descanso de qualidade. Especialmente útil em caso de jet lag devido a viagens ou trabalho. Indicado para adultos.

Modo de usar

Tomar duas cápsulas por dia antes de dormir. Os suplementos alimentares devem ser tomados como parte de uma dieta variada e equilibrada e como parte de um estilo de vida ativo.

Composição

Extrato de melissa, extrato de maracujá, extrato de tília, celulose, melatonina, celulose microcristalina, sílica, estearato de magnésio.

Conselhos Farmacêuticos

Talvez você já tenha ouvido a conjunção do ritmo circadiano, sem saber exatamente a que se refere. Pois bem, sua definição inclui qualquer tipo de mudança física, mental ou comportamental que ocorra devido à transição claro-escuro. Um exemplo disso é ficar acordado durante o dia e dormir à noite. Mas qual a relação da melatonina com esse processo? Esse hormônio produzido pela glândula pineal é responsável por avisar ao corpo quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Um desequilíbrio na sua produção (mudanças de turno de trabalho, jet lag ou insônia leve) pode causar alterações no ciclo sono-vigília. A suplementação de melatonina ajuda a tratar esses distúrbios do sono e ajuda a aliviar a insônia leve. Além de ajudar a regular o nosso relógio biológico, esse hormônio também atua como antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico, alimentando nossas defesas naturais. Mas não só é importante manter os níveis de melatonina para regular o nosso ritmo circadiano, como será essencial introduzir medidas de higiene do sono na nossa rotina. Por exemplo, evite jantar tarde, estabeleça horários regulares, evite cafeína pelo menos 6 horas antes de dormir ou evite usar aparelhos eletrônicos à noite. Se o problema de insônia leve persistir, aparecerem outros sintomas ou você tomar algum tipo de medicamento, é aconselhável consultar um profissional de saúde.