Etixx Bisglicinato de Magnésio Prolina 60Comp. por Etixx

Descrição

Suplemento alimentar à base de magnésio. Este mineral desempenha um papel importante na atividade neuromuscular e no desencadeamento da contração muscular. Atua, entre outras coisas, como cofator na produção de ATP nas mitocôndrias (produção de energia nos centros de energia muscular). O magnésio é necessário para a extração de energia, quando a fosfocreatina é convertida em creatina (CRP-Cr é um dos 3 sistemas energéticos do corpo e é usado principalmente durante esforços intensos de curto prazo).

Como usar

Os suplementos alimentares devem ser tomados dentro de uma dieta variada e equilibrada e como parte de um estilo de vida ativo.

Conselhos Farmacêuticos

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado formado a partir dos aminoácidos. glicina, arginina e metionina. É encontrado naturalmente no corpo, como parte dos músculos e do cérebro. Também o incorporamos na nossa alimentação (frutos do mar, carnes vermelhas) e pode ser encontrado na forma de suplemento alimentar.

Como suplemento dietético, a suplementação diária com 3 gramas de creatina (e em pessoas com mais de 55 anos) pode melhorar a resistência da força muscular durante o treino, se for acompanhada pela realização de exercícios de alta intensidade e/ou força no mínimo 3 vezes por semana e de forma regular. Seguir essas orientações pode ajudar no desempenho esportivo. Para assimilá-la corretamente, recomenda-se tomar creatina cerca de 30 minutos ou 1 hora antes do treino.

O corpo tem capacidade de sintetizar cerca de 1 grama de creatina por dia, a partir de uma ingestão normal de proteínas (fonte de aminoácidos). Mas, se quisermos recorrer à toma de um suplemento alimentar à base deste composto proteico, o mais aconselhável é receber aconselhamento personalizado. Como precaução, as pessoas que precisam reduzir a ingestão de proteínas, com problemas renais ou hepáticos, devem consultar primeiro um profissional de saúde.